月子里产妇便秘怎么办

月子里产妇便秘可以调整饮食、多喝温水、应用药物等方式，可以避免便秘加重。

1、调整饮食：在产褥期间，腹部肌肉以及盆底肌肉的松弛并没有完全的恢复，因此在排便的时候力量比较的薄弱，而不及时的调整饮食，很可能会对身体造成影响，而饮食过度精细或者是摄入较多营养的物质，不容易消化也会造成这些状况，因此可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如苹果或者是香蕉，促使大便排出。

2、多喝温水：每天饮水量在2000毫升以上多喝些温水，有助于起到冲洗尿道的作用，也能够促进胃肠道的蠕动，从而可以促使排便。

3、应用药物：如果便秘较为严重，可以选择使用开塞露塞肛的方式协助排便。同时也可以在医生的指导下选择使用双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊等治疗。有助于达到调节肠道菌群平衡的作用，也能够促使便秘的症状得到调整。

除此之外，还应适当的进行运动，能够起到润肠通便的效果。