催姨妈最快最有效的方法

催促月经尽早来潮，可以通过口服药物、针灸、按摩、保持规律生活等方法调节。

1.口服药物：西药主要是黄体酮胶囊，中成药可以服用益母草颗粒、当归调经胶囊等，用药需在医生指导下服用。

2.针灸：主要以三阴交、归来、血海、太溪等穴位为主，结合证型不同而加减变化穴位。

3.推拿按摩：以腹部和腰骶部的穴位为主，例如中极、关元、气海、天枢穴、肾俞等。

4.规律作息：女性熬夜或是情绪异常都会使得内分泌波动从而导致月经推迟，患者需要避免熬夜，保持愉悦的心情，规律作息，促使月经尽早来潮。

催姨妈来吃什么食物

催月经可以吃优质蛋白饮食、含铁饮食、补气血药物等。  

1.优质蛋白饮食  

女性平时应多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，有助于增强免疫力，并为月经来潮提供营养。  

2.含铁饮食  

多吃富含铁元素的食物有助于补气血，有利于催月经，因此女性还可以多吃猪肝、鸭血等食物。  

3.补气血药物  

若是经期较短或经量较少，女性还可以遵医嘱使用益母草颗粒、人参归脾丸、八珍丸等药物补气血，有利于催月经。